Dans ce chapitre je propose quelques définitions simples des principaux outils et méthodes que j'utilise dans mes accompagnements. Il est bien évident que cette liste n'est pas exhaustive et que d'autres outils peuvent être utilisés.

La PNL (Programmation Neuro Linguistique) nous aide à développer des comportements de réussite en comprenant et optimisant notre système relationnel. La PNL est particulièrement efficace pour résoudre des problèmes ponctuels : se remettre d'une rupture ou d'un deuil, préparer un examen, sortir d'un schéma répétitif d'échec .
Cette technique convient également à ceux qui souhaitent améliorer leur communication (avec leur conjoint, leurs enfants, leurs collègues) ou identifier leur projet de vie.

L'AT (Analyse Transactionnelle) entend fournir une meilleure connaissance de soi et des autres, en prenant conscience de « ce qui se joue ici et maintenant » dans les relations personnelles et professionnelles, entre deux personnes et dans les groupes. L'analyse transactionnelle propose des grilles de lecture pour la compréhension des problèmes relationnels, et des modalités d'intervention pour résoudre ces problèmes. Elle vise, par une meilleure connaissance de ses propres modes de fonctionnement et l'acceptation que d'autres modes peuvent exister, une meilleure communication et une meilleure qualité relationnelle.

L'Approche Systémique est née de la convergence de la théorie des systèmes et des théories de la communication. Ce modèle s'intéresse à l'individu dans ses relations avec d'autres individus et propose des modes de pensée qui aboutissent à des solutions efficaces et simples à mettre en ouvre. L'approche systémique est par essence un outil pour l'accompagnement, le coaching et pour aider dans les situations de communication.

La « T.O.B. » (Théorie Organisationnelle de Berne) constitue un excellent outil de compréhension, de diagnostic et d'intervention lors de l'accompagnement des groupes, des organisations, des familles dans leur processus de changement. Il permet une compréhension pratique des mécanismes régissant le fonctionnement d'une organisation, de savoir diagnostiquer les dysfonctionnements structurels ou dynamiques et d'identifier les leviers potentiels du changement.

Le « P.C.M. » (Process Communication Management) est un outil de découverte, et de compréhension de notre propre personnalité et de la personnalité des autres. Elle apporte une description systémique du fonctionnement de nos grandes parties de personnalité avec les questions identitaires, les croyances et besoins psychologiques qui conditionnent nos motivations, nos choix, notre communication et nos comportements sous stress. Elle donne des clefs pour développer des stratégies de communication adaptées, construire dans le court terme aussi bien que dans le long terme des relations constructives et efficaces.

L'Hypnose Ericksonienne est issue du travail du célèbre psychiatre américain Milton Erickson (1901-1980). Ce psychiatre non conformiste a développé des facultés particulières d'observation, de créativité et de compassion. Il a accompagné plusieurs milliers de patients au cours de sa longue carrière. Il est à l'origine des structures du langage hypnotique regroupées sous le terme du Milton Modèle. L'hypnose ericksonienne est utilisée pour contourner les limitations et les schémas répétitifs du mental, pour ouvrir des espaces de créativité et de liberté. C'est un outil précieux dans le cadre de l'accompagnement qui permet d'obtenir rapidement et élégamment des changements importants. Les champs d'utilisation : la confiance en soi, la motivation, l'arrêt du tabac, la gestion de l'alcool et autres toxiques, le poids, les états phobiques, les états anxieux, la dépression, les TOCS, la douleur, les troubles du sommeil etc.

Le LAB Profil est un outil qui va vous aider à comprendre vos modes de fonctionnement internes. Ces modes de fonctionnement, appelés Métaprogrammes, sont des processus automatiques de réaction par rapport à l'environnement dans lequel nous évoluons. Ils sont non conscients et ils déterminent les différentes stratégies d'action que nous mettons en œuvre par rapport aux évènements et notre façon de nous comporter dans le monde. Nous disposons tous d'une palette complète de Métaprogrammes qui orientent notre fonctionnement dans différents domaines (par exemple pour la motivation, l'efficacité au travail, ...). Mais en fonction de nos expériences passées nous avons des préférés donc des manières de nous comporter privilégiées et répétitives. La découverte de nos Métaprogrammes utilisés est une aide précieuse pour comprendre notre manière de fonctionner et l'optimiser ou l'adapter si nécessaire.